總是不知道早餐可以吃什麼嗎？最近發現麥味登的輕食系列，很適合作為減醣族群外食的選擇之一 我們還一個一個自掏腰包點來試吃秤重（由此可知並不是商業合作嗚嗚） 不過很...
葉若懿營養師
you are what you eat.
還記得上一篇文章提到的高鈉食物嗎? 炎炎夏日,超商的涼麵、冷麵是許多人的最愛! 這裡面有哪一款是你的最愛嗎？ 但是涼麵與冷麵的鈉含量其實是需要注意鈉含量的哦！ ...
天氣越來越熱，大家有越來越愛吃重口味飲食嗎？來盤下酒菜配酒？ 流汗就想來瓶運動飲料？ 小心鈉攝取過多 越來越腫身體越來越不舒服喔！ 鈉的功能有什麼？ 鈉在我們人...
一直有人陸陸續續傳訊息問我晚宴派對的資訊 我趕快趁還有印象的時候記錄下來 不然每次有人傳訊息給我 我已經金魚腦都忘光光啦！ 晚宴派對辦的地點？ 辦在The Ca...
一年一度的父親節到了！🎉 不曉得大家都如何幫爸爸過父親節呢? 我們家爸爸總是在家裡默默付出的角色 對家裡的事情盡心盡力 但缺點就是不太注重飲食保養自己的身體😅 ...
從來沒想過結婚與舉辦婚禮會是一件這麼開心、這麼幸福的事情 擁有一場舒服、自由、自在、溫馨、隨性又獨一無二的婚禮，要感謝參與的家人、有情義相挺被我任意支配的好友、...
牛初乳就是母牛生產後72小時內分泌的乳汁，裡面含有許多珍貴的免疫球蛋白（Ig, immunoglobulin），是健康保護力的重要指標，而免疫球蛋白還依據功能有...
葉若懿/ Chloe營養師 醫院臨床營養師 / 二寶媽 / 健康講座講師 / 專欄作家 擅長一對一營養諮詢、減重營養、親子營養及其他疾病營養。 醫院執業時體會到...
常常很多媽咪私訊我，懷孕的時候真的好困擾，尤其是懷孕中後期，需要喝足夠的水份、適度運動、多吃高纖維的蔬菜、水果、全穀類、才能養成定時排便的習慣！ ...
這次收到 #stasher #矽膠密封袋 的合作真的太開心了 因為我發現直立式矽膠保鮮袋對小家庭冰箱太好用了。
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