健康知識外食菜單 2023 年 8 月 10 日

::麥味登減醣早餐！500大卡怎麼吃？::

總是不知道早餐可以吃什麼嗎？最近發現麥味登的輕食系列，很適合作為減醣族群外食的選擇之一

我們還一個一個自掏腰包點來試吃秤重（由此可知並不是商業合作嗚嗚）

不過很特別的是一開始看優蛋白蛋捲餐熱量才270大卡

實際算了一下怎麼算都超過啊！後來隔了幾個禮拜發現變成425大卡了！

425大卡這個數字還是比較合理的喔！

這次熱量範圍落在400~600大卡之間，大家可以根據自己的需求做選擇

外食還是需要有技巧的吃，知道自己在吃什麼，就是避開外食地雷的第一步✅

葉若懿營養師