從前年一知道懷孕開始對吃進去的食物變得更在意，戒掉每天早上一杯咖啡、不喝酒、冬天加很多米酒的麻油雞也一併再見！沒辦法，懷孕當然會希望寶寶可以攝取到更多好的營養素...
葉若懿營養師
you are what you eat.
【好吃堅果分享】#全聯做活動抽apple_watch 我曾經看過網路新聞做過訂下午茶的網路調查，針對「下午茶」的點餐頻率調查，有高達66%的受訪者表示每個月至少...
以前常聽媽媽說：『每天就像一個停不下的陀螺一樣。』 真的當了媽媽之後，才能完全體會這句話！ 現在產後四個月，身為新手媽媽每天照顧小孩同時還要工作，時間真的很不夠...
月子期間吃什麼？營養師分享使用榮獲Monde Selection銀獎的南僑讚岐急凍熟麵菠菜義大利麵，搭配營養食材幫助媽媽補充產後營養 身為一名營養師，當然很注重...
在臨床諮詢許久，有許多人都想要透過熱量控制來維持身體健康，但常常會被侷限在熱量控制框架內而極端的飲食方式，...
熱騰騰剛出爐的烤蕃薯最好吃了！ 氣炸鍋烤蕃薯也是好簡單呀！平常將地瓜洗好凍在冰箱，想吃的時候丟在氣炸鍋就可以囉！