不曉得大家是否跟若懿一樣，像是情人節、聖誕節、七夕這種浪漫節日，想安排的不外乎是西式排餐或義大利麵的餐廳，紅酒配上排餐浪漫儀式感立刻滿點！但你知道其實這樣一頓大餐，醬料、酒精、飲品、甜點、主餐都是隱藏的熱量地雷嗎？需要控制熱量的大家想知...
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減脂食譜
有粉絲詢問在買菜的時候，有看到來自美國的黃豆，想請問美國黃豆跟一般黃豆差在哪裡呢？ 其實營養價值差不多，但台灣產量不多，大部分是從美國進口，而大多數美國黃豆栽種...
熱騰騰剛出爐的烤蕃薯最好吃了！ 氣炸鍋烤蕃薯也是好簡單呀！平常將地瓜洗好凍在冰箱，想吃的時候丟在氣炸鍋就可以囉！
沒想到氣炸鍋可以做出小魚乾花生🥜！而且這麼簡單耶！分裝成一小份一小份就不用擔心飲食過量囉！ ❙簡易作法❙
一般來說，減脂期間我是不建議濃濃勾芡的咖喱飯，咖喱會香就是因為油脂含量比較高，但是偶爾總是嘴饞，會想來一碗又濃又香咖哩飯。 調整體態是一輩子的事，所以我不會刻意...
雞胸肉是餐桌上常見的健康料理，不論男女都很適合食用的一項減脂食材，這道很適合時間不足、講求效率跟美味度要求中上的族群！ 從來沒有想過，有一天我會寫食譜，但是一直...
