不曉得大家是否跟若懿一樣，像是情人節、聖誕節、七夕這種浪漫節日，想安排的不外乎是西式排餐或義大利麵的餐廳，紅酒配上排餐浪漫儀式感立刻滿點！但你知道其實這樣一頓大餐，醬料、酒精、飲品、甜點、主餐都是隱藏的熱量地雷嗎？需要控制熱量的大家想知...
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外食菜單
最近天氣好熱！怎麼感覺夏天一年比一年更熱 尤其搬到台南的我走在路上都要融化了！ 常常這時候就會想來支冰棒消暑一下！ 如何在冰棒與熱量控制中取得平衡呢? 當然就是...
減醣外食早餐怎麼吃？ 總是不知道早餐可以吃什麼嗎？畢竟傳統早餐店，高油、高澱粉、高熱量的組合非常多，隨便一組豬排麵加肉加蛋加飲料套餐就7-800大卡，一日之計在...
