【營養師推薦】媽媽時間管理的好幫手，不只睡得好、提升代謝力，還能維持好氣色
如何善用時間，平衡家庭與生活是我近期努力的課題
今年的母親節是我度過的第三年母親節，三年內我生了兩個小孩，傳說中的三年抱倆，讓我原本就不擅長的時間管理變得更加艱辛，我很喜歡陪伴小孩的這段時光，但也捨不得放棄自己的工作，如何善用時間一直是我非常苦惱的問題！
大家對於時間管理是什麼看法呢？
我以前覺得時間管理就是找出越多你可以使用的時間就對了！比如像是早起或是小孩睡了我再起來，剛開始的確能幫助我舒緩一些工作量，可是這樣的做法並不能持久，長時間下來晚上睡不好，白天工作效率變低，沒有心思好好規劃自己的飲食內容，有時帶小孩注意力不集中也讓我非常痛苦。
直到我看到某篇恍然大悟，我想我進行時間管理的方向有問題，我不該與自己對抗，應該要好好順應自己的運作模式及生理機能才對！
時間管理就是精力管理！好好吃飯與好好休息缺一不可！
於是我把時間管理更新一步為精力管理，扣除睡眠時間以外，才能好好善用剩餘的時間，除此之外睡眠品質也很重要，想要更好、更有精神的陪伴小孩，工作時間縮短效率提升的話， 睡得著、睡得好都非常重要
有一次我就是因為沒睡好而差點釀出大禍！
由於工作忙碌加上小孩那半個月每天晚上都起來大哭，讓我白天帶小孩的時候精神不濟，小孩在我不注意的時候把一瓶玻璃罐護髮拿著玩，在我不注意的時候摔在地上，造成滿地的玻璃碎片，還好是往沙發後面摔，如果是其他的地方我真的不敢想像！
那時的我明明就很累了，還要開始掃地、拖地、包垃圾，真是苦不堪言，這時候我明確知道晚上能好好休息對我來說多麼重要性！
營養師推薦：船井®burner®倍熱®夜孅胺基酸
這次合作船井®burner®倍熱®夜孅胺基酸的配方設計就很適合像我這樣職場媽媽，不僅可以幫助入睡，還能促進新陳代謝，一兼二顧，太方便了！
1.添加三種舒眠成份，
👍專利GABA幫助放鬆、穩定情緒
👍北海道蘆筍提振精神、保持體力
👍草本天麻幫助好入睡，穩定睡眠品質
2.400%特濃綜合胺基酸（含九種必需胺基酸跟BCAA），幫助促進新陳代謝
3.熱感天堂椒、苦瓜皂甘等複方成份，調節生理機能，打開代謝開關
體驗心得
睡得好之後，每天起床都是清爽又舒服，準備好每天開始衝衝衝的忙碌行程，我自己食用上覺得夜孅胺基酸小包裝，顆粒小一次兩顆很好吞，出門攜帶也很方便！小孩半夜哭鬧我拍一拍他，小孩睡回去我也可以很快睡回去，躺著馬上又睡著真的很棒！
也可以搭配夜孅酵素飲， 含有22種胺基酸，是市售最完整胺基酸配方，而且口味很好喝耶！
有驚艷到我的滋味～酸酸甜甜的蜂蜜蘋果口味，睡前喝幸福感爆棚！
適合職場媽媽、上班族、睡不好的朋友
我跟先生很喜歡睡前追半小時～一小時的劇，我會用夜孅飲搭配氣泡水一起喝，當看劇點心飲品，再搭配兩顆夜孅胺基酸，追劇完剛好可以睡個好覺
大家是否跟我一樣都想追求好的睡眠品質，尤其是家裡寶貝半夜常常哇哇大哭，想睡又睡不回去的窘境，或著是工作繁忙的上班族、睡不好的朋友，推薦大家試試船井burner夜孅系列，幫助夜晚好眠、調整體質、提升代謝力與生理機能唷！推薦給大家👍🏻
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